第5回腰痛体操教室

理学療法士 今西 による第5回腰痛体操教室が、 7月16日(土)リハビリテーション室にて、開催されました。

 

 

当日は午前中から気温が高く、暑い中ご参加して頂きありがとうございました!皆様、自分自身の身体状況をみながら腹筋、背筋運動、ストレッチなどの体操を無理せずに実施してくださいました。

腰痛を予防するには、腹筋と背筋をバランス良く刺激し、体幹を強化することが大切です。運動をすることで、正しい姿勢を習慣化することが重要となってきます。

長かった梅雨もようやく明け、今年の夏は猛暑になりそうですが、皆様、水分補給、食事、睡眠をしっかりととって、「夏バテ」にならないようにしましょう。

次回は9月17日(土)13:30~肩凝り改善体操です。皆様気軽にご参加ください♪

◆問診票◆

整形外科問診票
初めての方は、ご来院時こちらの問診票に前もって記入し持参頂くことにより受付から診察までスムーズに進みます。初診電話予約は行っておりませんので直接お越し下さい。
問診票(整形外科用).pdf
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