第1回肩こりとんでけ教室(病院で教わる肩こり改善体操)

理学療法士 奥村 による第1回肩こり改善体操教室が、 3月19日(土)リハビリテーション室にて開催されました。

 

 

当日は朝から小雨が降り、お昼から雨があがりましたが肌寒い日でしたが、20名の方に参加頂きました。ありがとうございました。

皆さん自分自身の身体状況をみながら、首、肩、背中の筋肉をほぐしたり、ストレッチをされていました。

肩こり改善体操は、首や肩周りなどの筋肉をほぐしたり、ストレッチしたりすることで予防、改善が出来ます。無理をせず、「気持ち良い」という所で止めて、小まめに数回ずつ継続して行っていく事がとても大切です。

 

<最後に記念撮影♪>パシャ!

最近は暖かさを感じられるようになりましたが、朝夕はまだまだ冷え込む日もあります。みなさん体調を崩さずにお過ごし下さい!!

次回は、5月21日(土)13:30~白濱院長によるロコモ体操です。参加は無料のなので気軽に参加して下さい♪

◆問診票◆

整形外科問診票
初めての方は、ご来院時こちらの問診票に前もって記入し持参頂くことにより受付から診察までスムーズに進みます。初診電話予約は行っておりませんので直接お越し下さい。
問診票(整形外科用).pdf
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