第4回腰痛体操教室

理学療法士 今西 による第4回腰痛体操教室が、 1月16日(土)リハビリテーション室にて、開催されました。

 

 

寒さに負けず、集まってくださった皆様と、元気に腰痛体操♪
腰痛は、年齢関係なく出現する厄病神。またこの季節寒いとどうしても体が固まってしまい更に腰痛悪化・・・
腰痛なんて寒さと共に吹き飛ばしてしまいましょう!

腹筋背筋運動やストレッチ等が組み込まれている腰痛体操。無理はせずに、でもじんわり汗をかく程度に、自分の身体の状況を感じながら、みなさん体操してくださいました。
翌日、身体の調子はいかがでしたか?
筋肉痛に襲われましたか(笑)?

腰痛は運動することで、痛みを軽減したり予防することが可能
今回も、自宅でも出来る、下半身ストレッチや筋トレを紹介させて頂きました。
次回はなんと!奥村先生主催!肩こり体操!3月19日(土)13:30~
皆様気軽にご参加くださいね♪♪

◆問診票◆

整形外科問診票
初めての方は、ご来院時こちらの問診票に前もって記入し持参頂くことにより受付から診察までスムーズに進みます。初診電話予約は行っておりませんので直接お越し下さい。
問診票(整形外科用).pdf
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