平成25年12月21日(土)第3回体操教室を開催いたしました! 今回はロコモ体操:「ロコもかしこもサビないで!」を音楽に合わせて行いました。
仙台の佐々木信之先生が考案された、「ロコもかしこもサビないで!」を白濱医院流にアレンジした体操です。 主に下肢・体幹の筋力維持を目的としていますが、難しい理屈は一切無し! 音楽に合わせて楽しく体を動かして健康を維持しましょう!
次回は3月1日(土)に開催いたします。 皆様のご参加お待ちしております!